Read me 28 - page 8

ผ่านความท้อด้วยจิตวิทยาของโค้ช
ผมเชื่อในจิตวิทยาโค้ช ถึงบางทีทะเลาะกับเขา หรือโดน
กดดันอย่างหนัก โดนจนจนมุ ม ทำ�ให้ ท้อสุ ดๆ ซึ่งนี่ ก็เป็ น
จิตวิ ทยาของโค้ชที่ใช้กับเราตรงนี้​ซึ่ งถ้าเป็ นคนที่อ่ อนแอหน่อย
คงแย่ไปเลยถ้าเจออย่างนี้ แต่สำ�หรับผมจะคิ ดว่าเราซ้อมมาทั้ง
ปี เพื่ อแมตช์นี้ เท่านั้ น เราเจอมาเยอะ โดนด่าเละ เจอ
ความเครียดกดดันพร้อมๆ กันก็เพราะวันนี้ จนวินาที สุดท้ายที่
ลงแข่ง โค้ ชเขาก็จะเข้ามากอดเรา ให้กำ�ลังใจ มันทำ�ให้ผมยิ่ ง
เชื่อว่าเราซ้อมอย่างเข้ มข้นและกดดันมาตลอดทั้ งปีเพื่อมาวิ่ง
แข่ งแค่ 10 กว่าวินาทีเท่านั้ น
ความคิดต้องเป็นนายของร่างกาย
นอกจากจิตวิ ทยาจากโค้ช เราจะพัฒนาได้หรือไม่ก็คง
ขึ้นอยู่กับเราแล้ว ความคิดเราต้องเป็นนายของร่างกาย ร่างกาย
เราเจ็บก็จริง แต่ เราต้องคิ ดให้เหมือนว่า มันไม่เจ็บ มันยังไปได้
โค้ชจะสอนอย่างนี้ เสมอ ในวันแข่ งทุกอย่างอยู่ ที่เรา ที่จิตใจของ
เรา เราต้องผ่ าน ผมคิดเสมอว่าคนที่เจ็บแล้วไม่ยอมสู้ ไม่ผ่าน
มันไปให้ได้ ก็คงไม่รู้ว่ารสชาติเวลาหลังชนฝาแล้วเราสู้แทบตาย
มันเป็นอย่างไร ความล้มเหลวหรือความเจ็บปวดมันก็ต้องพบ
เจอกันทุ กคน สำ�คั ญที่ว่าเวลาล้มแล้วจะขึ้ นมาให้ สูงอีกครั้ง
มันยากนะ จิตใจต้องแข็งแรงจริงๆ
รักษาแชมป์ยากกว่าการเป็นแชมป์
เวลาที่เหนื่อยหรือท้อ ผมว่าเราจะผ่านมั นไปได้ด้ วย
ความคิดหลายอย่าง ขึ้นอยู่ กับสถานการณ์ด้วย มันอาจเป็น
เรื่องเกียรติยศ ชื่อเสี ยง ศักดิ์ศรี อย่างเช่นผมเป็นแชมป์เก่า
การรักษาแชมป์ ยากกว่าการเป็นแชมป์ อี กนะ เพราะมันมี
ศักดิ์ศรี ที่เราจะแพ้ไม่ได้ ชื่อเสียงมันค้ำ�คอ มันทำ�ให้เราต้องสู้
ต้องคิดถึ งสมาคมว่าเขาก็คาดหวังกับเราไว้เยอะ ทุ่มกับเราไว้
เยอะ ส่งผมไปซ้อมที่ อเมริกาแล้วผมกลับมาทำ �ไม่ได้ รุ่นน้อง
ต่อไปจะได้งบไปซ้ อมอย่างผมอีกหรือเปล่า เพราะฉะนั้ นเราจึง
ต้องทำ� ต้องพิสูจน์ให้สมาคมกรี ฑาเห็น
นั กวิ่ งข้ามรั้ วผู้สร้ างประวัติ ศาสตร์แก่ วงการ
กรีฑาไทย
ตลอดระยะเวลา 68 ปี ที่มีมหกรรมกีฬาเอเชียนเกมส์
มา ประเทศเราไม่เคยได้ เหรียญรางวัลจากการแข่งขันกรีฑา
ประเภทวิ่งข้ามรั้วเลย ผมเองไปแข่งก็ ไม่ใช่ตัวเก็งที่ จะได้รับ
เหรียญ ระบบการแข่ งขันคือ แต่ละประเทศจะส่งรายชื่อนักกีฬา
ที่ทำ�เวลาดีที่สุด (Personal Best) มาเพื่อคัดเลื อกต่อ เวลาของ
ผมอยู่ประมาณอันดับ 8-9 จากประมาณ 18 คน ซึ่งเราไม่ได้
กดดันอะไรนัก คิดสบายๆ ว่าเราทำ �ให้ดีที่สุดของเรา ทุกคน
ที่มาแข่ งเขาเก่งกั นมาก ผมไม่ได้คาดหวังอะไรที่ สูงเกินไป
ไม่ได้มีอะไรทำ�ให้ท้ อนัก เพราะเอเชี่ยนเกมส์ครั้ งก่อนหน้านี้
(ปี 2010 ที่กวางโจว ประเทศจีน) ผมก็เข้าชิง เลยตั้งใจว่าถ้า
ได้เข้ าชิงอีกก็ถือว่าเราโอเคแล้ว คิดไปที ละสเต็ป
พอมาถึงรอบคัดเลือก ผมทำ�เวลาเป็นอันดับ 4 ทำ�ลาย
สถิติตัวเองได้ด้วย ก็ ประหลาดใจนะ มันรู้สึกว่า ‘เฮ้ย เราทำ�
มันได้ยังไง (หัวเราะ) แต่ผมก็ไม่อยากหวังสูงอีก พอถึงรอบชิง
ก็ยังทำ �ตั วเหมือนเดิม ตอนกล้องซูมมาที่ลู่วิ่งทั้ง 8 ลู่ เพื่อ
ประกาศรายชื่อนักกีฬา ผมก็ยังยิ้มๆ ชูสองนิ้ ว ทำ�รูปหัวใจใส่
กล้อง (หัวเราะ) ทำ �ตัวสบายๆ มีแอบลุ้นอยู่บ้าง แต่ก็ยังคิดว่า
เราเป็นตัวรองอยู่แล้ว ความกดดันไม่ได้อยู่ที่เรา แต่อยู่ที่แชมป์
อยู่ที่ตัวเก็งที่จะได้เหรียญ ตอนแข่งผมก็เห็นแล้วว่าที่ 1 ที่ 2
เขานำ�ไปแล้ ว แต่ผมก็วิ่งต่อไป พอข้ามรั้วสุดท้ายมาเราวิ่งสบาย
เลย เพราะอยู่ลู่นอก ในที่ สุดเราก็คว้าเหรี ยญทองแดงมา
ได้สำ�เร็จ (ยิ้ม)
เหรียญประวัติศาสตร์ คือความภาคภูมิใจของ
อดีตเด็กวัด
คำ�ว่าที มชาติสำ�หรั บผมมันยิ่งใหญ่ มาก จากเด็กวัดคน
หนึ่ง มาวั นนี้เป็นนั กกีฬาทีมชาติ ได้เหรียญจากการแข่งขัน
เอเชียนเกมส์ เป็นเรื่องที่มาไกลมากสำ�หรับผม ผมจำ�ได้ว่าตอน
อยู่ประถมพ่อแม่ให้เงินไปโรงเรียนวั นละ 5 บาท มากหน่อยก็
10 บาท พอโตมาหน่อยซ้อมวิ่งเสร็จก็ไปเก็ บขวดเก็บกระดาษ
ไปขาย เพื่อหาเงินเอามาใช้มาจ่ าย เราไม่กล้ าขอพ่อแม่มากไป
กว่านั้ น ผมไม่เคยดูถูกชีวิตตัวเองเลย ผมรู้สึกรั กมันและภูมิใจ
กับเรื่องในอดี ตเหล่านั้น เรื่องราวที่ผ่านมามันทำ�ให้เราอดทน
และมีวันนี้ การเป็ นคนจนชีวิตมันไม่เคยง่ าย มันทำ�ให้เรารู้ว่า
ไม่ว่าเราจะเล่นกีฬาหรือทำ�อะไรก็ ตาม เราต้องทำ�ให้ เต็มที่
จริงจั ง ต้องทำ�ให้ได้ เรารอแค่พรจากสวรรค์ รอแค่โอกาสไม่ได้
ต้องทำ�เองทุกอย่าง
ต่อให้รักมากแค่ไหนก็ มีท้อ
เรื่องที่ทำ�ให้นักกีฬาทุกคนท้อเหมือนกันคือเรื่ องอาการ
บาดเจ็ บ มันทำ�ให้ เราดร็อปทุ กอย่ าง ทั้งความคิด และ
สมรรถภาพในการวิ่ ง ส่งผลกระทบกั นไปหมด ทำ�ให้คิดมาก
เครี ยดจนทำ�อะไรไม่ได้เลย บางครั้งเราก็ จมอยู่กับอาการบาด
เจ็บของตัวเอง บางทีมันวิ่งได้แต่ก็มีปัญหาจุกจิก ซึ่งเราก็ชอบ
เก็บมาคิด แล้วเอาไปปะปนกับแมตช์การแข่งขั น บางครั้งบาด
เจ็บมากๆ จนร้องไห้ก็มี อย่างผมเป็นนั กกีฬาวิ่งข้ามรั้ ว ซึ่ง
นักกีฬาประเภทนี้มักจะมีอาการเจ็ บหลัง เพราะมันเป็นกีฬาที่
ทั้งต้องวิ่งกระโดดขึ้นไปเพื่อข้ ามรั้วแล้วจังหวะที่ลงพื้นขาจะต้อง
รับน้ำ�หนักถึ ง 3 เท่าของน้ำ�หนักตัว มันทำ�ให้เกิดการบาดเจ็บ
ง่ายมาก
8