Read me 28 - page 37

ออฟฟิศต้องอยู่หน้ าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ดังนั้นท่านั่ งจึงมี
ความส�ำคัญ เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ต้องไม่ก้มหน้ามาก หน้า
จอควรอยู่ในระดับสายตา ไม่อยู่ไกลสายตาจนเกิ นไป คีย์บอร์ดต้อง
อยู่ในระดับพอดี สูงกว่ าเข่านิ ดหน่อย เพราะถ้าคีย์บอร์ดอยู่สูงเกิน
ไป ต้องยกไหล่ ขึ้น อาจท�ำให้ปวดเมื่อยได้ “คนอายุน้อยๆ ที่มาพบ
แพทย์ 20-30% มักมีปัญหาจากการนั่งหน้าจอคอมพิ วเตอร์นานๆ
ส่วนใหญ่ถ้ามาพบแพทย์เร็วก็จะแนะน�ำให้ปรับเปลี่ยนท่าทาง ปรับ
เปลี่ยนนิสัย และจั ดวางอุปกรณ์ให้เหมาะสม”
พญ.สุธีรา ริ้ วเหลือง จิตแพทย์กลุ่มงานจิตเวช สาขาจิตเวช
เด็ก และ วัยรุ่น รพ.นั่งเกล้ า ได้กล่าวในวารสารวิ ชาการของฝ่าย
พยาบาล โรงพยาบาลศิริราช ถึ งผลกระทบด้านจิตใจในการใช้
คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ ต ว่ามี ทั้งด้านดีและไม่ดี ด้านไม่
ดีคือใช้ไม่ถูกต้อง ไม่เหมาะสม ควบคุมไม่ได้ ตัวหมอจะห่ วงเด็ก
หลายคนที่ยังไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ เด็กจะใช้สิ่งเหล่านี้ใน
การเล่นเกม ค้นหาอะไรที่ไม่เหมาะสมกับวั ย เช่น เรื่องเซ็กซ์ ที่
สามารถรับรู้หรือเห็นข้ อมูลได้ทันที หรือแสดงออกได้เต็มที่ แบบ
ไร้ขอบเขต ผ่านทางเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ สไกป์ ฯลฯ น�ำไปสู่ปัญหา
การมีเซ็กซ์ก่อนวัยอันควร และอาจมีเรื่องยาเสพติดเข้ามาเกี่ยวข้ อง
เด็กที่ใช้บ่อยอาจจะเก่งคอมพิวเตอร์ เก่งเรื่องเทคโนโลยี แต่อาจจะ
มีปัญหาเรื่องอารมณ์ ความก้าวร้าว หุนหันพลันแล่น ขาดการยับยั้ ง
ชั่งใจ เพราะไม่เคยถูกฝึก มีปัญหาติดเกม การเรียนตกต�่ำ เล่นเกม
มากก็มีอารมณ์ เล่นแพ้ก็หงุ ดหงิด ยิ่งในปัจจุบันเกมมีมากขึ้น รูป
แบบค่อนข้างเหมือนจริ ง แม้จะมีการควบคุมแต่ระบบการควบคุม
ยังไม่ชัดเจน บางเวลาที่เด็กเล่นเกม แต่พ่ อแม่รู้ไม่เท่าทันจึงปล่อย
ลูก ซึ่งความจริ งการเล่นเกมที่ไม่เหมาะสมจะท� ำให้เด็กเป็ นคนที่
ไม่มีระเบียบวินัย ไม่มีความรับผิดชอบ ดังนั้ นผลกระทบต่อด้ าน
จิตใจความคิดของเด็กในยุคนี้สามารถเกิดขึ้นและพัฒนาให้ เป็นไป
ในทางที่ดีหรือแย่ ได้โดยที่ขึ้นกับผู้ใหญ่ว่าจะสามารถชักจูงและดูแล
เอาใจใส่เด็กได้แค่ไหน
ส่วนด้านการมี มนุษยสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็ เป็นอีกปัญหา
หนึ่งที่ เป็นที่รับทราบกันอยู่แล้ ว เพราะการติดต่อในระบบไร้สาย
หรืออินเทอร์เน็ตในปั จจุบันนั้นสามารถเข้าถึ งได้ง่ายดายเพี ยงแค่
โหลดแอพพลิเคชั่ นแตะปลายนิ้วที่หน้าจอเท่ านั้น การสื่ อสารเช่น
นี้มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ในด้านของผลกระทบต่อเด็กทางลบคือการ
พูดคุยกับเพื่อนหรือคนรู ้จักผ่านการพิมพ์ตัวอั กษรในคอมพิวเตอร์
(แชท) นั้น ท�ำให้เกิดการใช้ภาษาที่ผิดกาลเทศะ เช่น เด็กยุ คใหม่
อาจจะไม่เข้าใจว่าการใช้ภาษาต้องมี ระดับความสัมพั นธ์ระหว่างคนที่
เราก�ำลังสนทนาอยู่ ด้วย แต่ การคุยผ่ านแอพลิเคชั่นของเด็กในยุคนี้
ซึ่งอาศัยความรวดเร็วจึงมีการพิมพ์และสะกดค�ำโดยที่ไม่สามารถสื่อ
ระดับอารมณ์หรือความรู ้สึกไปถึงผู้รับสารได้ชัดเจนเท่ากับการคุ ยห
รือการเจอหน้ากันและบางครั้งอาจจะเลยเถิดไปถึงขั้นเมื่ออยู่ด้วยกัน
กลับกลายเป็นปฏิบัติตัวไม่ถูก เพราะไม่สามารถปรับสภาพให้ชินกับ
การคุ ยสนทนาแบบซึ่งหน้ า และที่แย่ไปกว่านี้คือ การที่ อยู่ในสังคม
กลุ่มที่ก�ำลังท�ำกิจกรรมร่วมกันอยู่แต่กลับไปให้ความสนใจกับสิ่งที่อยู่
ในอุปกรณ์สื่อสารไร้สายเหล่านั้นมากกว่า เป็นผลให้การปฏิสัมพั นธ์
กับคนรอบข้างในขณะที่อยู่ด้วยกัน เห็นหน้ากั นของเด็กยุคนี้ลดลง
ภาพชินตาของคนส่วนใหญ่ในยุ คนี้ที่ มีลูกหลานเป็ นเด็ก
ประถมหรือมัธยมในตอนนี้น่าจะเป็นภาพของเด็กกับการใช้อุปกรณ์
จ�ำพวกมือถือสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ไอแพดหรือแม้กระทั่งการใช้
อุ ปกรณ์อ�ำนวยความสะดวกที่เป็นเทคโนโลยีสมัยใหม่มากมายเกื อบ
จะทั้งวัน เด็ กสมัยนี้สามารถใช้อุ ปกรณ์เหล่านี้ ได้อย่างคล่องแคล่ว
และแพร่หลายมากจนเป็นเรื่องปกติไปเสียแล้ว
คิดว่าที่ กล่าวมาทั้งหมดนั้นไม่ได้ ถือว่าเป็นการต่อต้านการเล่น
เกมหรือการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่แต่อย่างใด แต่การเล่นหรือใช้สิ่ง
เหล่ านี้ส�ำหรับเด็กยุคนี้แล้วจ�ำเป็นต้องมีกฎกติกา ก่อนที่พ่อแม่ จะให้
อะไรกั บลูก ต้องรู้ว่าลูกรู้จักใช้สิ่งเหล่านั้ นได้อย่างเหมาะสมหรือไม่
มิฉะนั้นสิ่งเหล่านี้จะกลับมาท� ำร้ายตัวเด็ กและครอบครัว
ดังนั้น ก่ อนซื้ออะไรให้ ลูก ควรพูดคุยและท�ำข้ อตกลงให้
ชัดเจน เมื่อลูกท�ำผิดกฎกติกาที่คุยกันไว้ พ่อแม่จะต้องจริ งจังกับ
กฎกติกาที่ตั้งไว้ ขณะเดียวกันก็ควรเป็นแบบอย่างสร้างวินัยในการ
เล่ นเกมให้กับลูก
สุดท้ายแล้ว เทคโนโลยีจะ ‘ดี’ หรือจะ ’ร้าย’ ขึ้นอยู่กับผู้ใช้
ไม่ใช่อุ ปกรณ์ ดังนั้น หากคุณคิดว่ าเทคโนโลยีก�ำลังส่งผลเสียกั บ
คุณ ลองใช้ให้น้อยลง ออกไปส�ำรวจโลกแห่งความเป็นจริงให้มาก
ขึ้ นดู อาการของคุณก็อาจจะดีขึ้น หรื อถ้าคุณคิดว่ามันมี ประโยชน์
แบบสุดๆ อยากลองให้คุณไปส�ำรวจด้านมืดของเทคโนโลยีดู ไม่ต้อง
ไปที่ไหนไกล ลองเข้าเว็บไซต์กูเกิ้ลแล้วค้นหาเรื่องที่ไม่ดี เพียงเท่านี้
คุณก็จะพบกับหนทางสู่ความร้ ายกาจแบบไม่มีที่สิ้นสุด
แต่ส�ำหรับเด็กแล้ว เด็กไม่สามารถเลือกเองได้ทั้งหมด ดัง
นั้น ผู ้ปกครองจึงควรวางรากฐานพัฒนาการให้เด็กได้พั ฒนาอย่าง
เต็มที่ก่อน แน่ นอนว่ามี หลายเรื่องให้ ได้เรียนรู้ โดยไม่จ�ำเป็นต้อง
พึ่ งพาเทคโนโลยีเสมอไป
37